'신불사' 글래머여신,한채영의 다이어트비법!!?? -한채영과 김연아의 "공통점"은?

분류없음 2010/11/19 12:45

*네이트 블로그독에 발행되지 못해 재발행한 글입니다^^..*
("이미 읽으신 분은 패스~ 해주세요^^~")

오늘은 "신이라 불리운 사나이(신불사)" 에서
맹활약(?)하고 있는..한채영 편을 준비했습니다^^..

한채영 씨는 "신불사"에서 말괄량이&당찬 기자 역할을 하고 있는데요~
한채영 씨는 무려 대뷔한지 10년 차~ 거기다가 30이 넘은~
또 결혼까지한..기혼녀입니다...;;;

하지만, 그녀의 슈퍼(?) S라인을 넘어서는 여배우는 아직까지 존재하지 않죠^^?..
("그녀 이전에는 "김혜수"씨가 있죠^^?")

그녀의 별명, 바비인형~ 여신으로 알 수 있듯이~
연기보다는 몸으로 승부한다는 지적도 받고 있지만,
어쨌든 그녀의 우월하고 글래머한 S라인 몸매(35-25-35, 172cm, 47kg)는...

말 그대로 "명불허전(名不虛傳)"입니다..ㅎㅎㅎ;
("그래서 매번 연기력 논란에 희생양이 되는 듯 하기도..;;흠흠..")

예전에 네티즌이 가장 닮고 싶은 S라인 미녀로 뽑혔던 만큼
자타가 공인하는 섹시 스타임에는 틀림없겠죠^^?..

그럼..한채영 씨는 어떤 다이어트&몸매관리를 하고 있을까요^^?
지금부터 샅샅이~ 파헤쳐 보도록 하겠습니다^^>

한채영과 김연아의 "공통점"은?

한채영 씨가 요즘 주목 받고 있는~
"피겨 스케이팅 선수" 출신인 건 알고 계시나요^^?..

한채영 씨는 초등학교 3학년부터 고등학교 1학년까지~
피겨 스케이팅 선수로 활동했었습니다..연기에 뜻을 두면서 그만두게 된 거죠^^..
("계속 운동을 했으면..김연아 선수처럼 나라를 빛내는
멋진 선수가 됐을 수도 있었겠죠?~ㅎㅎㅎ")

그래서 그녀는 운동으로 다져진 몸매를 유지하기 위해서
웨이트 트레이닝(근력강화 운동)을 꾸준히 한다고 합니다^^..

한채영 씨는 운동 후에 허벅지&종아리 근육을 풀어주는 것이
날씬하고 탄력 있는 "각선미의 비결"이라고 합니다^^

또 한가지~
한채영에게는 "그녀만의 재미있는 다이어트 비법"이 있는데요~
지금부터 알아보죠^^..

한채영 만의 "재미있는"다이어트 비법은??..

바로..테니스입니다~ㅎㅎㅎ..

테니스는 대표적인 유산소운동인데요~
테니스는 코트를 쉴 틈 없이 움직여 칼로리소모가 상당한 운동입니다~

테니스는 전신운동으로 평소에 잘 사용 안 하는 근육까지 전부 사용하기 때문에..
칼로리소모가 많을 수밖에 없는 운동이죠^^..

또, 게임같이 지루하지 않다는 엄청난 장점 또한 가지고 있습니다..^^

또한, 스트레스 해소에도 더할 나위 없이 좋은 운동입니다^^..

한채영 씨는 추운 날씨에도 밖에서 5분만 테니스를 하면,
땀이 비 오듯 쏟아지기 때문에 야외코트에서 테니스를 즐긴다고 합니다^^..

"상쾌한 공기를 마시며~ 즐겁게 운동할 수 있는 테니스~
한채영 씨가..과연..선택할만하지 않은가요^^?.."

건강&다이어트를 위해서 운동을 지속적으로 하기 위해서 무엇보다 중요한 것이
바로 운동에서 얻을 수 있는 즐거움&재미겠죠^^?..

마지막으로 한채영씨가 제안하는 운동 방법을 소개하면서
오늘은 이만 마치도록 하겠습니다^^

*한채영이 제안하는 운동 팁!!

1. 운동은 자신과의 싸움입니다.

사람마다 틀리겠지만 나 같은 경우는 혼자 하는 게 집중도 잘 되고 효율도 오른다.
친구들과 함께 하면 수다도 늘고 놀고 싶어지기 마련 아닐까.

2. 한 부위를 집중적으로 다양하게

예를 들어 팔운동을 할 경우, 팔과 관련된 운동은 한꺼번에 하는 게 좋다.
어깨운동 한 번 했다가 다리운동으로 넘어가는 식은 효과가 떨어진다.
그리고 이두박근, 삼두박근, 팔뚝 등 팔의 여러 부위를 골고루 해야 균형을 유지할 수 있다.

3. 지루하지 않게

복근운동을 하더라도 윗몸일으키기 한 가지가 아니라 맨몸과 기구를 적절히 사용,
다양한 방법으로 해야 지루하지 않다.
다리 끌어올리기, 윗몸일으키기, 옆구리 운동, 기구운동 등을 골고루 하는 게 좋다.

4. 하루 아침에 살이 빠지는 게 아니다

열심히 운동했지만 한동안 전혀 살이 빠지지 않았다. 어느 순간 5㎏이 순식간에 빠지더니 다시 정체,
그리고 1㎏씩 주기적으로 빠졌다. 몸무게는 계단식으로 빠진다. 조급하면 실패한다.
출처:cinecine.co.kr

출처:bbun.co.kr
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