오늘은 어제 이야기한 문근영 다이어트에 이어서 "신데렐라 언니"에서
맹 활약 중인 "서우"처럼 가슴라인을 살리는 다이어트 편을 준비했습니다^^..
‘백상예술대상’에서 "가슴라인"을 강조한 드레스로~
뭇 남성들에게는 환호를~ㅎㅎㅎ;;
그리고 많은 여성들에게 질타(?)를 당했었죠^^?..
S라인과 큰 가슴(;;) 두 마리 토끼를 함께 잡아버린~
서우의 완벽 몸매..-,.-+ 부럽기 그지없습니다..ㅠㅠ...
떠도는 소문에 의하면 가슴 성형 의혹까지 제기되고 있는데요..;;
글쎄요..^^a.. 이건 서우 씨 본인만이(?) 알고 있는 거겠죠^^?..
지금 우리에게 중요한 것은..과연..
"가슴을 지키면서 다이어트를 할 수 있느냐??"
이것 아니겠습니까^^?..
아~;;그러면... 일단은 다이어트와 가슴에 상관관계에 대해서
이야기를 시작해야 될 것 같습니다^^..
"다이어트"하면 가슴만 작아지는 이유??
다이어트를 해보신 분들은 잘 아시겠지만(응?)..
가장 먼저 급속도로 살이 빠져나가는 부분이 바로 "가슴"입니다^^;;
"여기는 살이 안 빠져도 되는데..ㅠㅠ"
가슴살이 먼저 빠져나가는 이유는 간단합니다..^^
가슴의 30% 이상이 지방으로 이루어져 있기 때문이지요;;;
가슴에는 지방을 분해하는 호르몬을 받아들이는 수용체가 가장 많고,
또, 지방의 구성이 매우 곱고 혈관은 넓게 분포되어 있기 때문인데요.
그래서 대사가 활발해.. "지방연소(살 빠짐)"가
빨리 이루어지는 겁니다;;
"정말 이럴 필요는 없는데 말이지요-,.-;;"
그래서 다이어트 시, 가슴만 작아지는 것 같은 느낌이 들고,
그것이 "사실"인 셈입니다;;ㅎㅎㅎ;
"요요현상"으로 다시 살이 쪄도 가슴은 여전히 작은 그대로??
다이어트로 성공한 여성이 가장 많이 하는 고민 중에 하나가
바로 "날씬해졌지만.. 가슴이 작아 졌어요ㅠㅠ" 입니다..
또.. 다이어트에 실패한 여성이 많이 하는 고민 중에 하나도
"요요로 다시 살이 쪘는데;; 가슴은 그대로예요ㅠㅠ.." 이거죠-,.-;;
위에도 조금 이야기했지만,
가슴살은 가장 먼저 빠지고 가장 늦게 복구됩니다..
그래서 다이어트로 작아진 가슴을 다시 돌리기가 어려운거죠..
"내 다리 내 놔~!!가 아니라, 내 가슴 내 놔~!!!"죠? ㅎㅎㅎ;;
그럼... 방법은 없느냐?..아니죠!! 방법은 있습니다^^/
가슴을 지키며, "다이어트" 하는 비법??
다이어트에 성공하고 가슴까지 지키는 방법이란..?무엇이냐~??
간단합니다..^^ 올바른 다이어트 방법으로 살을 빼고,
가슴에 근육을 만들어 두는 걸로 해결이 가능합니다^,.^
다시 말하자면, 제가 위에서 가슴의 지방이 30%라고 했죠?
이 비율을 조절해서 근육량을 올려 두는 거죠^^..
그럼..다이어트를 해도 큰 지장(?)은 없겠죠^^?..
올바른 다이어트??와 그 반대는??
다이어트를 하면서 가슴의 볼륨이 줄어드는 것은 어쩌면 당연한 거지만..
그래도 올바른 다이어트로 어느 정도 커버를 할 수 있습니다..^^
그럼..올바르지 "않은" 다이어트란 무엇이냐??
즉, "단기 다이어트" 입니다.. 한달에 5kg 이상을 감량하면..
그것은 무리한 다이어트입니다..-,.-+
여성이 이런 다이어트를 하면 가슴라인이 크게~ 손상됩니다..;;
"학점은 C에서 A로 올라가면 좋지만..;; 가슴은 반대죠??;;"
올바른 다이어트는 한 달에 1~2kg 정도를 감량하는 다이어트입니다.
방법은 식이요법과 운동의 결합이 정답이겠죠^^?
오늘은 여기까지만..이야기하고 풍만한 가슴을 지키며~
다이어트를 하는 운동방법은?? 내일 이 시간에 알려 드리겠습니다^,.^;;
그러니..내일도 꼭~ 놀러와 주세요^^/
*관련글:신데렐라언니 서우 "가슴라인" 살리는 다이어트!!?? -2부
"가슴라인"을 지키는 다이어트 운동&생활습관
*관련글:신데렐라언니 "문근영" 그녀의 "독한" 다이어트 비법??!!
"가슴라인"을 지키는 다이어트 운동&생활습관
*관련글:신데렐라언니 "문근영" 그녀의 "독한" 다이어트 비법??!!
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그게 좀 반대로 되면 좋을텐데요^^
역시 근육 늘리고 정상적인 방법으로
다이어트를 해야겠네요^^
그쵸?..그런데..그럼 더 다이어트 열풍이 불겠죠^^?;
홋~~~가슴이야기로군요...ㅎ
잘보고갑니다....즐건하루 되세요~~~ㅎㅎ
매달린 개를 보니 제 가슴이 아픕니다...ㅎㅎ 후다닥~~~!
파르르님~ 바쁘신가봐용~ㅎㅎㅎ
후다닥~ 가시는걸 보니^^?..
요즘 옷들이 가슴 파인게 많아서 원~~
자연스럽게 눈이 가고 관심을 갖게 되지요 ^^
즐거운 주말 되세요 ^^
넵~ v라인s라인님도~ 즐거운 주말 보내세요^^
mami5 2010/04/03 08:41 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
있는 가슴 좀 줄여주는 방법은 없는지요~~ㅋㅋ
있어도 탈 없어도 탈~~ㅋㅋ
주말 즐겁게 잘 보내시길요..^^
가슴줄이는 정보라..
다이어트 요요를 조금 반복하시면^^;;
(농담인거 아시죵?;;)
기껏 가슴살만 빠진다면 정말 가슴 아픈 일입니다.^^
멋진 정보 잘 보고 갑니다.~~
그쵸?..피 토하겠죠^^;;;
저도 복구가 늦어지고 있는 일인인디.... 이제 복구되긴 영 글른것 같아유~~~ㅎㅎ
괜춘;; 보기엔 처녀같은신데요~몰^^;>
가슴을 지키면서 다이어트 하는 운동법..
내일 와서 아예 외우고 가도록 하겠습니당~
아이고~;; 내일 2부 올려야겠군요^^;;
가슴 살이 빠져도 좋으니 다이어트에 성공하고 싶은 사람입니다.
열심히 하고 잇습니다. 아쿠아 로빅, 걷기로 ..봄햇살을 받으며 걸으면 참 행복합니다.^^
아~ 맞아요~봄에는 조깅~ㅎㅎㅎ..
모과님~ 꼭~성공하실겁니다^^/
제가 응원할게요^,.^
가슴근육을 늘리면 '각'이 잡힐테고 ....답은 수술인가요 ..
큰 사람은 줄이려하고 작은 사람은 수술해야 되고 ..에휴 ~
참~ 세상살기 힘들죠^^?..
여자분들이 관심가져야 할 다이어트 비법이네요^^
네~ 오늘은 좀 그렇네요^^..
그래도 알아두셨다가..주변에 소문을 좀^^?;;
재밌게 보고 갑니다.^^
감사합니다~하수님~^^
아...그렇군요.ㅎㅎㅎ
잘 보고 ㄱㅏ요
넵~ 감사합니다^^/
다이어트 할 정도는 아니라서
가슴 키울 일도 없고.
근데, 서우...
생각보다 뛰어나네요.. ㅋㅋㅋ
참, 주말 잘 보내세요...
ㅎㅎㅎ..너무 재밌어요^^;;
주말 잘 보내세요^,.^
2010/04/03 12:26 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
비밀댓글입니다
모~ 본인만이 알겠죠^^..
서우가 그런 면이 있었군요.
다이어트의 딜레마군요
^^..
탐진강님 ~행복한 주말 보내세요^^
아~ 오늘(어젠가요?) 날씨 참 좋았죠^^?
꽃놀이 가고 싶은데 말입니다^^..
한달에 5kg 빼면 무리한 다이어트군요. 여자가 아니라 다행입니다.^^ 제가 한달에 5kg 빼겄든요.
^^..한달에 5kg이면..살짝 무리있어 보이는데^^;;
남자라도 그렇거든요^^;;
관리 잘 하시면 괜찮겠죠^^
cap 2010/04/03 23:14 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
아...조금씩 조금씩 빼야 하는 거군요..
많은 분들께 갈카줘야겠습니다..
좋은 밤 되세요..^^*
네~ 그래야 요요현상이 덜하죠^^
물론 식이요법과 운동 병행해서 빼야하군요..^^
다이어트는 한번 시작하면..죽을때까지^^;;
혹시 가슴 나오게 하는 방법은 없는지용?
지용님이죠^^?..
지용님은 운동하셔서 가빠(?)키우셔야죵^,.^
서우.. 은근히 글래머네요;;
신데렐라 언니에선 그냥 그런줄?만 알았는데;;
그쵸^^? 은근~ 글래머예요^^..
헐.... 저 앳된 얼굴에
우왕ㅋ굳ㅋ 몸매라니! ㄷㄷㄷ
서우가 다시 보입니다! +.+
서우 참.. 다양한 이미지를 가지고 있는 것 같죠^^?
오 신데렐라 언니를 다시 보야 겠다.
재방보시게요^^?..
서우가 저렇게 글래머인 건 처음 알았네요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
전 가슴 큰 여자 별로던데(질투하는 건 아닙니다;), 뭐 적당하면 모르겠지만 너무 크면;
뭔가 무슨 옷을 입어도 태가 안 살아요....특히 한복 입었을 땐 정말 무식해보일 정도로 ㅠㅜㅠ...
없느니만 못한 상황;
에이~없느니만 못 하진 않아요-,.-;;ㅎㅎㅎ
뀨우님~ 주말 잘보내시죠^^?
사실만을 꼭 찍어서 글을 쓰셨네요. ㅎㅎㅎ
요요현상오면 슴가면 살이 안쪄요 ㅎㅎㅎ
그쵸?..슴가살은 빠진 그대로^^;;