일명:뒤캉 다이어트, 오늘은 제니퍼 로페즈의 새로운 단백질 다이어트 방법 지젤 번천과 제니퍼 로페즈가 산후 체중관리를 성공케 했다는 걸로 유명세를 탄 "뒤캉 다이어트"에 대해서 이야기를 해보려고 합니다^^..



("제니퍼 로페즈는 빼어난 미모로 유명한 음악과 연기 활동을 병행하고 있는
  전천후 엔터테이너이고,지젤 번천은 최고의 패션모델입니다 ^^..")



"이름이 참 생소하죠^^?.."


뒤캉 다이어트는 프랑스 영양학자인 피에르 뒤캉의 이름을 따서
뒤캉 다이어트로 불리게된 건데요~..

정식명칭은 "프로탈 다이어트" 입니다^^..
("1주일에 하루만 하는 다이어트라는 번역서가 이번에 나온다는 이야기가 있어서
찾아봤는데..;; 2007년에 나온 책이더군요;;..이게 어찌 된건지--a..")

 
이 뒤캉 다이어트는 단백질 다이어트의 일종인데요..
프랑스에서는 150만 명의 프랑스 주부들이 다이어트에 성공했다고 하더군요;;
("이거.. 사실일까요?...뭐 워낙에 인구가 많은 동네니까..ㅎㅎㅎ")

그럼.. 가볍게 한번 살펴보도록 하겟습니다^^/


뒤캉 다이어트 방법은??...



흠흠...뒤캉 다이어트는 4단계로 진행되는데요~

1단계는 고단백 식품만 섭취하고, 2단계는 단백질 식품과 채식
3단계에서 탄수화물을 섭취하고, 4단계에서는 먹고 싶은 만큼
마음껏 음식을 먹을 수 있지만,

일주일에 하루는 단백질 음식만 먹어야 하는 다이어트 방법입니다^^;;;
("그래서..책 제목도 1주일에 하루만 하는다이어트라고..흠흠;;")

이전에 유명했던 황제 다이어트와 차이점은
탄수화물 섭취를 엄격하게 제한한다는 차이점이 있습니다..;;

"아..그래도..잘 감이 안오시죠^^?.."

프로탈 다이어트(뒤캉 다이어트)의 장점은,
맘껏 먹어도 된다는 장점이 있습니다^^..

1단계에서 고단백 식품만 섭취하지만, 배불리 먹어도 상관이 없다는 겁니다^^
거기다가 추가로 식사시간의 제한도 없다고 하는데요..
그냥..먹고 싶으면 맘껏 먹어도 됩니다-,.-;;



"다만, 정해진 단백질 식품만!!! 이라는 단점이 있을 뿐이죠^^a.."

뭐...대충 한번 살펴봤는데요...
그다지..추천드리고 싶은 방법은 아니더군요^^;;;

일단, 탄수화물의 섭취를 지나치게 제한하는 다이어트라서...


주식으로 탄수화물을 섭취하는 대한민국 국민에게는 정말..
발군의 요요현상을 보여줄것같고요..ㅎㅎㅎ;;


오래 지속하면, 당연히 멀쩡한 사람도 건강을 해칠 가능성이 높습니다-,.-;;
영양 불균형은 기본이고..잘못하면 각종 합병증도 반갑게(?)
찾아올 것 같은데요--a..



오늘은 좀 재미없는 이야기였죠^^?..
저도 이제 슬슬~ 이야기거리가 바닥나고 있습니다~;;에휴;;;;
오늘은 하루 종일 정보&자료수집에 집중해야될 것 같습니다^^;;
그럼..저는 수집하러 갑니다.. ~(--)~


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2011/04/06 01:40 2011/04/06 01:40