어제는 제가 개인적으로 급하게 일이 생겨서 포스팅을 못 했습니다^ㅡ^;;
예고 없이 쉰 점 사과드리고요~..오늘은 모두가 꿈꾸는 몸매~
딱 떠오르는 이미지는 팜므파탈~ ㅎㅎㅎ..
김혜수 씨의 다이어트 방법을 소개해 드리려고 합니다^^

김혜수 씨는 얼마 전 부위별 가장 부러운 연예인에
"글래머한 가슴"으로
1위를 하기도 했는데요^ㅡ^..
정말 김혜수 씨의 "명품가슴"은 말이 필요 없죠^^?..

아~ 그리고 이번에 김혜수 씨가 "김혜수의 W"라는 시사프로그램 MC를
맞게 되었는데요~ 이런저런 인터뷰 중에 유해진 씨 관련 질문이 나오면서
결혼이야기가 나왔는데~ 아직 결혼생각은 없다고 하더군요^ㅡ^a
("지금 분명히~ 휴~ 하고 안심하시는 남성분들 계실 거예요~ㅎㅎㅎ.")

뭐..예나 지금이나 왕성한 활동을 하는 김혜수 씨^^..
정말.. 70년생인 것이 믿기지 않을 정도로 멋진 몸매를 자랑하는데요.
그럼 지금부터 김혜수의 몸매비결~ 다이어트 방법을 알아보죠^^>


국가대표 "건강미인" 김혜수의 몸매비결은??



정말 우리나라를 대표한다고 해도 전혀~
손색이 없는 "건강미인" 김혜수 씨~


요즘 대세는 빼빼 마른 체형을 선호해서 연예인들도 많은 감량을 하는 편입니다.
김혜수 씨의 몸매는 대세를 따른 마른 체형이라고는 할 수 없지만,
정말 멋진 글래머한 몸매로 많은 부러움을 사고 있죠~^^


김혜수 씨는 물만 마셔도 정말 살이 많이 찌는 체질을 타고났다고 하는데요.
그래서 평소에도 "철저하게" 몸매관리를 한다고 합니다^ㅡ^..

언제나 바쁜 스케줄 속에 식사를 제때 못 하지만,
배가 고파도 언제나 밥은 반공기만 먹는다고 해요..ㅎㅎㅎ;;

너무 배가 고플 때는, 
요플레로 버무린 샐러드를 먹거나 과일로 허기를 채운다고 하는데요.



"아..정말 연예인이라는 직업..어려운 것 같죠?;;"

김혜수 씨는 아침은 거의 못 먹지만,
일어나서 생수 한 잔은 "꼭" 마신다고 합니다^ㅡ^
그리고 스케줄에 시간적 여유가 있을 때는..과일로 아침을 대신한다고 해요..

간식은 전혀~ 안 먹는 김혜수 씨는 평소 녹차를 많이 마신다고 하는데요~
이것도 김혜수 씨의 생활 건강 다이어트 팁 중의 하나입니다..^^
그럼 설명해 드릴게요~^^/

김혜수, 그녀가 간식으로 "녹차"를 마시는 이유?



녹차 다이어트는 많이 들어보셨죠^^?..
음.. 오늘은 간단하게 요약해서 설명해 드릴게요^^..

녹차는 칼로리가 "거의" 없습니다..(한 잔 1kcal)

또, 녹차 속의 카테킨은, 혈관 속의 축적된 지방을 분해하는 작용을 합니다.
그리고 김혜수 씨 같이 간식을 안 먹는 경우,
끼니 사이의 공복감이 커지게 되는데요~

녹차는 이런 공복감을 해소하는데 도움을 많이 줍니다^^a

또, 녹차의 카테킨,비타민,미네랄은 식욕을 억제해주기도 합니다^^..
또 대표적으로 변비에도 좋고~ 피부에도 좋고, 부작용도 없죠^ㅡ^

"김혜수 씨가 녹차를 마시는 이유, 잘 아시겠죠^^?..

김혜수, 그녀의 넘치는 한식사랑??



김혜수 씨는 한식을 즐겨 먹는다고 해요..^^a
("이미지와.. 좀 상반되죠^^?;;샹송이 흘러나오는 레스토랑이 어울리는데~ㅎㅎㅎ; ")

평소 스케줄이 있을 때도 스텝들과 한식을 주로 먹고,
집에서도 김치찌개와 김치볶음밥을 자주 먹는다고 하는데~..
정말, "한식 마니아"같죠^^?

김혜수의 한식 다이어트??



한식은 지방도 적고, 영양소도 정말 풍부하죠^^..
한식은 정말 좋은 식사이지만, 단점이 하나 있습니다.
바로 탄수화물 비중이 크다는 거죠^^;;


하지만, 김혜수 씨는 밥을 반 공기만 먹으니,
탄수화물 걱정도 반으로 줄어버리죠^ㅡ^a


"김혜수 씨의 "반 공기 식사법"은
아무래도 이렇게 한식을 즐기기 때문인 것 같아요^ㅡ^a"


이제 소개해 드릴 것이 마지막 다이어트 비법인데요^^..
제가 김혜수 씨의 다이어트를 3색이라고 표현한 것은..

문득 "신호등"이 떠올라서예요^^;;


녹차의 "녹색", 그리고 김치(한식)의 "빨강", 그리고..마지막 목욕의 "노랑"이죠^ㅡ^a..

"그런데..목욕이 왜 노랑인지 궁금하시죠^^?.."
이것은.. 미스테리로 남기겠습니다^^~

그럼 마지막 김혜수 씨의 목욕 다이어트로 들어가 보겠습니다~
("너무 궁금하죠~?ㅎㅎㅎ..")





김혜수의 하루 두 번 목욕 다이어트??



김혜수 씨는 아침에 일어나면 뜨거운 물로 가볍게 샤워를 하고
저녁에는 미지근한 물로 30분 목욕을 한다고 해요^^
"미지근한 물" 목욕은 겨울에도 이어진다고 하는데요-,.-a

일단, 아침에 따뜻한 샤워는 잠자리에 일어나 굳어 있는
근육을 풀어주고
이완시켜주는 작용을 합니다^^~
혈액순환도 좋아지고, 다이어트에도 도움이 되죠^ㅡ^..

그리고 겨울에도 김혜수 씨가 미지근한 물로 목욕을 하는 이유는..~
잠자기 전에 미지근한 물 목욕은 숙면을 도와주기 때문이죠~
(*요즘 같은 여름 열대야에도 미지근한 물이 찬물보다 좋다고 해요^^)

그리고, 숙면 또한 무엇보다 다이어트에 중요한 요소입니다^ㅡ^..

이 밖에도 많은 장 점들이있는데요..
이것은 이전글 링크로 대신하겠습니다~


쓰다 보니, 글이 너무 길어진 것 같네요~ㅎㅎㅎ..
오늘은  여기까지 이야기하고.. 저는 그럼.. 내일 다시 찾아뵙겠습니다^^>
 

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  1. Favicon of http://neodol.tistory.com BlogIcon 너돌양 2010/07/19 07:20  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 연예인은 쉬운 직업이 아니에요;;;;

  2. Favicon of http://thinkdenny.tistory.com BlogIcon 신비한 데니 2010/07/19 07:23  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우옷~! 좀 실행하기 쉬운거 같군요 ㅎㅎ
    샤워 2개부터 ㄱㄱ~

  3. 2010/07/19 07:25  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  4. Favicon of http://trainerkang.com BlogIcon 트레이너강 2010/07/19 07:27  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    킬러님~ 힘찬 한주 시작하세요`~~~^^

  5. Favicon of http://liverex.tistory.com BlogIcon LiveREX 2010/07/19 08:00  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 다이어트 방법보다는 이미지에 ^^;;
    잘보고 갑니다~ ㅎㅎ

  6. Favicon of http://bloping.tistory.com BlogIcon 새라새 2010/07/19 08:16  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한식다이어트,목욕다이어트에 흔들리는 머시기까지 팁으로 넘 행복해져서 갑니다..
    이거 완전 새라새 변태된거 같네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    즐거운 한주 되세요^^

  7. Favicon of http://slds2.tistory.com/ BlogIcon 입질의추억 2010/07/19 08:16  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오우..킬러이치님 겨우 몇 일 쉬었을 뿐인데 한달은 못본거 같아요 ㅎㅎ;; 그만큼 매일매일 올리시다보니 빠지면 허전했나봅니다. 오늘 내용중에 샤워는 제가 하는 방법과 매우 흡사.. 아주 기분이 좋아요~
    즐건 한주되세요^^

  8. mami5 2010/07/19 08:32  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    김해수 아직 귀엽고 이쁨니다..
    몸매관리 철저히 하나봅니다..^^
    좋은 한주가 되세요..^^

    오랜만에 왔어요..^^

  9. Favicon of http://badsex.tistory.com BlogIcon 하늘에별 2010/07/19 08:52  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저런 몸매 나오기 쉽지 않죠.
    볼륨있으면서 늘씬한..
    감자기 유해진이 부러워지네요. ^^

  10. Favicon of http://leeesann.tistory.com BlogIcon pennpenn 2010/07/19 08:55  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맨 아래 동영상
    출렁이는 가슴보다가 눈을 감았습니다. ㅎ ㅎ ㅎ

  11. Favicon of http://isblog.joins.com/jk7111 BlogIcon 둔필승총 2010/07/19 09:32  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와우, 후속편이 더 기대되는데요.
    일단 노랑을 연구해봐야겠어요.^^

  12. Favicon of http://blog.daum.net/nhicblog BlogIcon 건강천사 2010/07/19 10:01  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    늘 자기관리가 철저한 연예인들 정말 대단하신 것 같습니다.
    건강미인 김혜수씨도 저런 노력을 하고 계셨군요. ^^;
    에궁 미인도 다 부지런해야 가능한 것 같네요..ㅋ
    시작되는 한 주 행복하세요.

  13. Favicon of http://hls3790.tistory.com BlogIcon 옥이 2010/07/19 10:39  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    김혜수씨는 몸매도 멋지지만...
    나이를 거꾸로 먹는것 같아서 부러워요.,.
    즐거운 하루 보내세요~~

  14. Favicon of http://moneymony.tistory.com BlogIcon 머니뭐니 2010/07/19 11:04  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어째 사진과 움짤에 눈이 계속 가네요^^;
    살좀 빼야 하는데 한두살 나이가 들어감에 귀찮네요ㅠ

  15. Favicon of http://mydascap.tistory.com BlogIcon 마이다스의세상 2010/07/19 11:08  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아.. 저도 녹차는 좋아하는데.. 저렇게 관리하고 살지는 못할것 같아요 ㅠㅠ

  16. Favicon of http://realog.net BlogIcon 악랄가츠 2010/07/19 12:16  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    주말에 김혜수가 MC를 맡은 W라는 프로그램을 보았는데,
    어쩜 그리 동안인지..... 세월도 그녀는 피해가나봐요! ㄷㄷ

  17. Favicon of http://icf1998.tistory.com/ BlogIcon 국제옥수수재단 2010/07/19 13:40  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    열대야때문에 잠을 못자서 요즘엔 찬물로 샤워를 하고 자는데..
    찬물보다 미지근한 물이 좋다니^^오늘은 미지근물 샤워를
    한번 도전해봐야겠네요^^
    일회성 다이어트가 아닌 꾸준히 할 수 있는 방법이고
    쉽게 따라할 수 있어 유익하네요^^

  18. Favicon of http://shlim1219.tistory.com BlogIcon 안다 2010/07/19 14:17  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아~정말 나이를 먹어도 한결같은 김혜수씨의 모습이
    싑게 이루어진 것은 역시 아니군요...

    육감적인 몸매와 한결같은 건강한 이미지를 가진 김혜수...
    당신은욕심쟁이 우후훗~

    한주 즐겁게 출발하시는 킬러리치님 되세요~^^

  19. Favicon of http://heysukim114.tistory.com/ BlogIcon 저녁노을 2010/07/19 16:30  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎ철저한 관리로 인해 저런 몸매가 나오는 군요.

    대단합니다.

    잘 보고 가요.

  20. Favicon of http://mbymovey.tistory.com BlogIcon Movey 2010/07/19 16:57  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트 하면서도 명품가슴일 수 있다는 건 축복받은거에요~ ㅎㅎ
    혜수언니 멋있음. ^^

  21. 2010/07/19 18:33  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  22. Favicon of http://blog.naver.com/chdklove BlogIcon 풀잎먹는깨미 2010/07/19 20:04  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 한참 어려운 시절을 보낼적, 생각도 없이 물대신 녹차로..
    끼니대신 녹차로..생활을 했었는데요.
    살이 아주..롤러코스터 마냥 빠집니다.
    차마 지금은 그렇게 하기 어렵네요.

  23. Favicon of http://timecook.tistory.com BlogIcon 소춘풍 2010/07/19 20:55  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    김혜수씨는 자연미인이지만, 건강을 지키는 방법이 있으셨군요.
    신호등에 왠지 확 이해가 되네요. 잘 읽어보고 갑니다. ^^
    오늘도, 다이어튼 365일 이어져야 하죠~

  24. Favicon of http://jsapark.tistory.com/ BlogIcon 탐진강 2010/07/19 21:27  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강미인의 상징이죠.
    제가 아는 분이 김혜수 코디랑 결혼했다는...;

  25. Favicon of http://nae0a.com BlogIcon 내영아 2010/07/19 22:40  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    김혜수씨 참 멋있어요. 자기관리를 정말 잘한 스타인 것 같아요. 여전히 아름다운 이유가 있었군요. 잘보고 갑니다. ^^

  26. Favicon of http://muye24ki.tistory.com/ BlogIcon 무예인 2010/07/19 23:03  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    미라 초등학교 태권도부 출신

  27. Favicon of http://irinda.net BlogIcon rinda 2010/07/20 00:48  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    김혜수 씨는 그야말로.. 전생에 나라를 구하지 않았을까 하는 생각이 듭니다 ㅎㅎ
    역시 철저한 자기 관리가 비결이군요.
    이번에 시사 프로그램을 맡았다던데 이 글을 보니 문득 그 프로그램을 보고 싶어지네요 ^^

  28. Favicon of http://deborah.tistory.com BlogIcon Deborah 2010/07/20 09:50  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    녹차를 마시는군요. 여러가지 새로운 사실을 알아 가는것 같아요. ^^

  29. Favicon of http://ourvillage.tistory.com BlogIcon 촌스런블로그 2010/07/20 10:08  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    녹차, 한식, 목욕 의 삼색 신호등 다이어트 효과가 있는 거로군요.
    연예인들 참 인기 관리를 위해서 정말 노력 많이 하는군요~~ㅠㅠ
    그나저나 유해진씨와 언제쯤 결혼 발표를 할지...뭇 남성분들 가슴 아프겠어요

  30. Favicon of http://blog.naver.com/dida_as BlogIcon 릴루 2010/07/20 17:31  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    헉;; 역시 다이어트의 길을 멀고도 험하군요 ㅠㅠ
    예전에 김혜수씨를 한 번 본적이 있는데 정말 마르셨어서 너무 깜짝 놀랬던 기억이 새록새록 나네요;
    저도 다이어트를 해야하는데 의지박약이라.. 큭
    김혜수님보고 열심히 해야겠어요!!!
    일단 간식부터 좀 끊구요 ㅎㅎ
    참 레뷰에서 보고 들어왔어요; 댓글이 실례가 된건 아닌지..

  31. Favicon of http://thebetterday.tistory.com/entry/Hana-SK-Card-TouchS BlogIcon 세아향 2010/07/20 17:56  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    분명히 김혜수는 얼굴도 예쁜 배우인데...
    눈은 자꾸 가슴으로 가는거 -_-;

  32. 쩐디닥 2010/07/21 14:17  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나이가 있으신데... 자기 관리를 얼마나 잘 하시면 저리...
    참 대단하네요. ^^

  33. Favicon of http://irinda.net BlogIcon rinda 2010/11/17 05:26  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 철저한 자기 관리가 뒷받침되어어야 하는군요 ^^
    몸매도 능력도 참 부러운 배우입니다.
    W를 즐겨보지는 않았지만 폐지되어서 아쉽기도 하고요.