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  2. 빅뱅 탑(TOP) 양갱 다이어트??- 팥의 놀라운 다이어트 효과?? 41
  3. 티아라 은정,지연의 다이어트 방법?? -근육긴장 운동법과 카레 다이어트 방법 59
  4. 동이, 여배우들(한효주 박하선)의 다이어트 방법?? -한효주, 박하선 다이어트 모음집!! 11
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  6. 무한도전, 정준하 정형돈 정브라더스 다이어트 방법??(정준하 정형돈 다이어트) 48
  7. 2NE1 산다라박 박봄 다이어트 방법??-박봄다리 산다라박몸매 따라잡기! 68
  8. 영웅호걸, 정가은 니콜 다이어트 방법??(정가은 바른생활 다이어트,니콜 덴마크 다이어트) 21
  9. 영웅호걸, 서인영 가희 다이어트 방법??(서인영 바나나 다이어트,가희 복근운동법&뱃살다이어트) 52
  10. 슈퍼주니어 신동 2am 창민 다이어트 방법??(슈퍼주니어 신동 2am 창민 다이어트감량법) 30
또다시 피곤한 한 주가 시작됐습니다--;;..
늦게까지, 일요일 예능 프로그램을 한 방에 훅~ 시청한 저는 비몽사몽중이고요~

요즘 저는 예능 프로그램을 시청하는 순위가 바뀌었습니다..ㅎㅎㅎ;;
토요일에는 변함없이 1. 무한도전과 2. 우리결혼했어요 순으로 시청하지만,
일요일은 요즘 1. 영웅호걸 2. 1박2일 3. 남자의자격 4.런닝맨 5. 뜨거운형제들 순으로 시청합니다..

예전에는 1박2일부터 시청했는데..
아무래도 다이어트 이야기를 주로 포스팅하다보니;;ㅎㅎㅎ

("아;;; 하하몽쇼도... 가끔~ 좋아하는 스타가 나오면 봅니다..ㅎㅎㅎ;;")

그것도 그렇지만,


요즘 영웅호걸 재미있지 않나요^^?..

뉴스를 보니, 시청률도 6%~ 8%로 소폭 상승했더군요~(짝짝짝!!)




요즘 나름 잘나가는 여자연예인 12명이 나오고,
(노사연, 서인영, 가희, 지연, 홍수아, 이진, 유인나, 나르샤, 아이유, 신봉선, 니콜, 정가은)

MC도 이휘재, 노홍철로 나쁘지 않은 편이죠?..
하지만, 워낙 쟁쟁한 프로그램이
경쟁하는 일요예능 시장에서는
확실한 "재미보장" 없이는 시청률을 올리기가 힘든 것도 사실입니다--a


솔직히 이전까지 일요예능 시장 대세는
"남자연예인"이었던 것이 사실입니다..

1박2일이 워낙 몸을 안 사리기에;; 대적할 프로그램이 없는 것 같기도 하고..;;


(""연예인 노숙"이라는 말도 안 되는(;) 컨셉을 앞장세운 1박2일이죠..")

여기에 과감하게 도전장을 던진 영웅호걸--+

시작은 1박2일 아류로 천대받던 것이 사실이지만..;;
요즘은 여자연예인이 민감할 수 밖에 없는 "인기순위"를 컨셉으로 열심히 ~
("매주 벌어지는 순위경쟁에 여자로써, 민감하지 않을 수가 없겠죠?ㅎㅎㅎ")
아주 조금씩~ 추격을 하고 있습니다^^..

또 MC를 포함한 14인의 연예인이 출연하는 지라~
"카메라 분량 경쟁"도 톡톡히 한 몫하죠--+
한 컷이라도 더 나오고 싶은 것은
어느 연예인이라도 마찬가지겠죠^^?

초반 약세를 보이던 홍수아 씨는


몸을 던져가며 망가지고,("홍수아~ 화이팅--/ 힘내세요~!!")

앙숙이었던 서인영과 가희는 아주~ 친해지고..ㅎㅎㅎ..


유인나 같이 "하이 소프라노~" 톤의 목소리라도 없으면
집중시키기도 힘들 것 같고..;;
암튼.. 회를 거듭할수록 점점~
재미를 더해가고 있는 것은 사실입니다..^^


솔직히 초반에 조기 종영해버릴까 봐 노심초사했는데..정말 다행입니다^^;;

요즘 티아라 지연 양이 조금 순위권에서 이탈하는..이변이 출몰하고 있는데요..~;;
응원하는 의미에서 타아라 지연 양의 "카레 다이어트 방법"

한국말이 서툴지만, 몸으로라도 묵묵히~ 그리고 열심히!!
촬영에 임하는..끈기있는 카라 니콜 양의 "덴마크 다이어트 방법"
소개해 드리며..
오늘은 이만 물러가도록 하겠습니다^ㅡ^..

*최신 연예인 다이어트 포스팅도 준비중입니다..^^
재탕이라고 욕하지 마시고, 조금만;; 기다려주세요ㅠㅠ..


자세한 내용은 아래에서 글을 참고하세요^^
그럼.. 즐거운 시간 되세요 ~(--)~
(*아래 소개된 사진&글을 누르시면 이동합니다~)




 

연예인, 일반인(남편이나 아내나 아들이나 딸이나~ㅎㅎㅎ;)할 것 없이
체중감량을 위해서 그리고 건강을 위해서 다이어트(식이요법)에
열을 올리는 시대입니다^^..

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2011/04/17 19:53 2011/04/17 19:53

오늘은 빅뱅 탑(TOP) 다이어트 비법을 소개해 드리려고 합니다^^..
요즘 가장 화제를 일으키는 이슈가 MR 제거 동영상이 아닌가 하는데요~

얼마 전, 엠카운트다운의 세븐 컴백무대 MR 제거로 동영상으로
탑 군은 화제를 일으키기도 했죠^^?


세븐 군의 라이브 실력도 상당했지만,
제가 보기엔 탑 군의 실력이 더욱 돋보였던 무대 같았습니다^ㅡ^

안정된 라이브 실력은 "역시!!"라는 찬사를 듣기에 부끄러움이 없겠더군요^^

이런 탑(TOP) 군이 과거에는 비만학생이었다는 사실!!
"여러분들은 알고 계시나요^^?"

아이돌 빅뱅으로 대뷔하기 전, 상당한 거구를 자랑하던 탑 군--+ 
하지만, 지금은 너무나 멋진 핸섬가이~ 이죠?ㅎㅎㅎ..

음.. 오늘은 그래서 빅뱅 탑(TOP) 양갱 다이어트와
양갱의 주재료 팥의 놀라운 다이어트 효과에 대해서 소개해 드리려고 해요^ㅡ^..

그럼 들어가 보겠습니다^ㅡ^..

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*어제저녁 일본에 태풍이 왔습니다^^..
태풍 여파인지;; 몸 상태가 영~;; 말이 아니예요..
그바람에 송고도 조금 늦어졌네요^^..
조금 송고가 늦어지더라도.. 너무 화내지 마시고.. 이해해주세요^ㅡ^>
모든 구독자분들과 이웃 블로거 분들의 건강을 기원하며 저는 이만 물러갑니다~(--)~

 


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2011/04/15 09:42 2011/04/15 09:42
25일, MBC 새 예능프로그램 "꽃다발"이 국민 1천 명을 대상으로 실시한
걸그룹 선호도 조사에 따르면, "포미닛"이 1위를 차지했다고 합니다.
이런 선호도 조사를 할 정도로 요즘은 걸그룹이 대세라고 할 수 있죠..^^a

소녀시대, 카라, 티아라, 시크릿, 포미닛, 2ne1,f(x)등등~
이 밖에도 정말 많은 아이돌 걸그룹이 경쟁하며 우위를 차지하기위해
오늘도 구슬땀을 흘리며~ 하루하루 맹연습을 하며~ 노력 중입니다~
("그룹별로 개성 있는 외모, 몸매, 패션을 무기로 엄청난 전쟁을 하고 있죠^ㅡ^;;")

그리고, 오늘 이야기할 걸그룹 티아라는 요즘,
새맴버 영입 그리고, 리더 교체 등~각종 루머들로 떠들썩하기도 한데요-,.-a
("새맴버 영입으로 7인 걸그룹이 됐고, 리더는 함은정에서 전보람으로 교체됐죠..")
아무튼, 요즘 말도 많고 탈도 많은 "티아라" 입니다..^ㅡ^;;

이런 분위기도 쇄신할 겸, 오늘은 이전 소개해 드렸던
티아라 은정&지연 양의 다이어트를 묶음 형식으로 소개해 드리려고 합니다^ㅡ^

티아라 은정,지연의 다이어트 방법 모음집??
-근육긴장 운동법과 카레 다이어트??


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그럼.. 즐거운 시간 되세요 ~(--)~
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저는 이만 물러가고~
내일 재미난 다이어트 정보로 다시 찾아뵙겠습니다^^>

행복한 한 주 시작하세요^^/



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2011/04/15 09:37 2011/04/15 09:37
월화드라마 "동이" 여배우 다이어트 특집 편입니다^ㅡ^
한효주(동이)와 지진희(숙종)의 기습키스(주막키스)와 합방(;)에
"동이"는 시청률 31% 넘어서 월화드라마의 왕좌를 굳건히 지키고 있죠?
("31%..이제는 넘사벽인 것 같습니다~;;")

최고의 시청률로 달리는~
드라마 동이 속, 여배우들의 다이어트 방법?? 궁금하지 않으세요^^?..


ps:흠흠.. 원래 동이 여배우 특집 편은 장희빈(이소연) 양의
다이어트까지 포함해서 발행할 예정이었는데..;;

아직 준비를 못 한 관계로..(;;) 
일단, 한효주&박하선 편만 먼저 묶음으로 공개하도록 하겠습니다^ㅡ^;>
("준비하는 대로~ 추가 포스팅하겠습니다~ㅎㅎㅎ..")


동이, 여배우들의 다이어트 방법??
-한효주, 박하선 다이어트 모음집!!



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오늘이야기는 여기까지~ 저는 내일 여름휴가 특집 편으로 찾아뵙겠습니다^^>
행복한 하루~ 건강한 하루~ 덥지만 시원한 하루 되세요^^/

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2011/04/15 09:34 2011/04/15 09:34
오늘은 포미닛의 개념돌, 허가윤 양과 더 이상 말이 필요없는
아이돌 최강!! 섹시 아이콘!! 현아 양의 다이어트 방법을 준비했습니다^ㅡ^..

현아 양과 허가윤 양은 포미닛의 "투 탑"이라고 할 수 있는데요..
그녀들이 있기에 포미닛이 존재한다고 말할 수 있을 정도죠^^?

현아 양은 이전부터 주목받고 있었고, 허가윤 양은 지난 선거 때,
안대 투혼을 발휘하며 선거에 참여해서 "개념돌"이라는 신종어까지 만들며,
정말 로켓마냥~;; 급부상했죠^^a..

지난 25일 방송 된 MBC "꽃다발"에서는 현아 양은
"포미닛 멤버 모두 성형수술한 적 없다. 우리 포미닛은 (성형수술) 안 한 걸로 유명하다. 전 멤버 다 합쳐 0번이다"라고 폭로하기도 했는데요~ㅎㅎㅎ;;

이런 자연 몸매(?)의 "노력 아이돌" 현아&허가윤 몸매비결과
다이어트 비법??
궁금하시죠? 지금부터"속속들이"알려 드리겠습니다^ㅡ^>
"그럼.. 달려갑니다~~!!!부르릉~부르릉~"


아이돌 최강 몸매!! 포미닛, 현아 허가윤 몸매비결은??
-현아 허가윤 다이어트 식단&몸매관리 운동법!!

포미닛 현아 허가윤 다이어트 방법


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오늘 포스팅도 묶음 포스팅이 었는데요..(죄송;)

사실.. 요즘 쓸만한 다이어트 뉴스(?)가 없다는 것이 가장 큰 문제이고;;

또 열심히 쓴 글이지만,
시기가 안 좋아서..안드로메다로 날아가 버린 글들이 아까워서..
열심히 묶음 포스팅을 남발하고 있습니다^^..

이해 부탁드리며, 하루빨리 새로운 다이어트 정보로 찾아뵐 수 있도록!!!
최선의 노력을 다 할 것을 굳게 약속드립니다 =_=+

그럼 오늘도 행복한 하루 되세요^ㅡ^>

현아섹시움짤


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2011/04/15 09:32 2011/04/15 09:32
토요일과 일요일 예능프로그램은 정말 한 주간의 피로를 깔끔하게
해소해 주는 원동력이라고도 할 수 있죠^^?
("주말 예능이 없다면 일주일을 어떻게 버틸지 앞이 막막할 정도입니다..ㅎㅎㅎ;;")

저는 주로 토요일은 무한도전과 우리결혼했어요를 빼놓지 않고 보는 편이고요.
일요일은 1박2일, 런닝맨, 영웅호걸, 뜨거운형제들을 즐겨보는편입니다..^ㅡ^

("스트레스 해소 이외에도 포스팅을 위해서 시청하기도 하지만,
블로거 이웃 간의 소통을 위해서도 예능 프로와 드라마는 놓치면 큰일나죠~ㅎㅎㅎ;")

정준하 정형돈 정브라더스 다이어트


"어제 무한도전 WM7편은 보셨나요^^?"

예능프로그램을 보면서 이번처럼..
안타까움, 웃음, 감동을 동시에 느껴보기는 이번이 처음인 것 같습니다..

연예인이라 직업이 힘든 줄은 잘 알고 있었지만,
정말 이번 주 무한도전처럼 처절할 정도로
강하게 와 닿은 적은 없었던 것 같습니다..("연예인을 딴따라라고 욕하는 사람들.. 때려주고 싶을 정도입니다-,.-;;")

무한도전 정형돈


싸이의 노래가 무대에서 울려 퍼지는 동안,
무대 뒤쪽에서 고통에 몸부림치는 정형돈 씨..;;
그리고 그를 걱정하는 무한도전 맴버들..

솔직히, 정준하 씨에게는 굉장히 미안한 이야기지만,
정준하 씨가 병원에 간 것을 저는 그냥..
재미를 더 하기 위해 만들어낸.."연기"라고 생각했거든요..

하지만, 정형돈 씨가 오바이트를 하는 순간..;;
연기가 아니라는 것이 느껴지더군요..연기라고는 볼 수 없는..표정이었죠..;;
("죄송해요.. 정브라더스ㅠㅠ..")

무한도전을 시청하고 바로 뉴스를 검색해봤더니..

무한도전 정브라더스


다행히 정형돈 씨는 무사하다고 하더군요^ㅡ^..(정말 다행이죠?)

아직 3라운드 최종회 편이 남아 있는 무한도전이지만,
이번 무한도전을 레슬링 편을 통해서 최고의 덕을 본 맴버는 역시 정준하 씨겠죠^^?("미래의 장모님에게 점수 좀 따셨을까요?..ㅎㅎㅎ")
  
정준하 씨의 날렵해진 몸매..--+
이번 무한도전 레슬링 편을 찍으며,
닭가슴살 다이어트로 12kg이나 감량했다고 하는데요..

정말 이전 "바보 이미지"는 싹~ 사라지고 "듬직한 큰형" 같은
이미지로 다시 태어난 것 같습니다..^^


"12kg 감량 다이어트..정말 힘들겠지만, 
정준하 씨를 보면 시도해볼 만 한 것 같죠^^?"


그래서 오늘은~

무한도전 정브라더스


정부라더스(정준하&정형돈)에게 사과의 의미(?)를 포함해서, 
"무한도전 맴버들의 다이어트 무한도전 이야기"
소개해 드리며 저는 이만 물러가려고 합니다..^ㅡ^
주말 예능 프로그램과 함께  행복한 일요일 마무리하세요^^>



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연예인, 일반인(남편이나 아내나 아들이나 딸이나~ㅎㅎㅎ;)할 것 없이

체중감량을 위해서 그리고 건강을 위해서 다이어트(식이요법)에
열을 올리는 시대입니다^^..

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2011/04/10 06:04 2011/04/10 06:04
오늘은 2NE1(투애니원) 산다라박 박봄 다이어트 모음집 편을 준비했습니다.
요즘 2NE1 맴버들은 밤샘작업으로 신곡을 준비하고 있다고 하는데요~
개인적으로 너무 좋아하는 그룹이라서.. 많이 기대 중입니다^ㅡ^

그리고 지난 27일부터 2NE1 TV 시즌2가 시작된다고 했는데;;
무기한 연기~;;; 다라 양의 미투에는 커밍순이라는..말뿐..
카더라 통신에 따르면 8월에는 방영예정이라고 하는데..기둘려야겠죠--;;

"근데..2NE1 TV가 뭐냐고요^^?" 

2NE1 TV는 케이블 시청률 1위에 오르며 기염을 토해내기도 했던 프로그램으로..
2NE1 맴버의 풋풋한 모습뿐만 아니라, YG소속 연예인들이야기부터..
그들의 패션스타일~ 평소생활등.. 정말.. 재미있는 프로그램이었어요..^ㅡ^;;
그러니 시즌2를 기대 안 할 수가 없죠..ㅎㅎㅎ;;또 잡설이 길어졌네요~..


그럼 산다라박~ 그리고 박봄의 다이어트 이야기로 들어가 보겠습니다^^>

 
2NE1 산다라박 박봄 다이어트 방법??
-산다라박, 새우다이어트의 진실!!??
-박봄 상추다이어트 ver1.5 +박봄 운동법!!??



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ps:

오늘 포스팅을 마지막으로~ 저는 4박5일간의 여름휴가에 들어갑니다^^..
빠르면 10일? 늦으면 11일부터 다시 포스팅할 예정이고요.
새로운 ~ 그리고 재미난 다이어트 이야기를 준비해서 돌아올 것을 약속드리며~
저는 이만 여행가방을 정리하고~ 떠날 채비를 하러 갑니다 ~(--)~
제가 없다고 너무 섭섭해 하진 마세요^^;;
"아윌비백--+"



 

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2011/03/21 08:01 2011/03/21 08:01

요즘 제가 열심히 보고 있는 일요일 예능 프로그램이 있습니다^^..
바로 오늘의 주인공 "영웅호걸"이라는 프로그램인데요~

1박2일과 경쟁시간 대에 편성돼서 밀리는 감이 있지만,
그래도 저는 신선하고 재밌더군요^^a..("아직 6~7%대의 시청률입니다;;")

시청률 순으로 정리를 해보면,
해피선데이(1박2일, 남자의자격) 23.5%, 일요일 일요일 밤에(단비, 뜨거운 형제들)10%, 일요일이 좋다(런닝맨, 영웅호걸) 6.7%로 해피선데이가 다소 앞서고 있지만, 요즘 "뜨형"도 인기몰이 중이고, 런닝맨의 유재석 투입, 영웅호걸의 미녀군단!! 정말, 앞으로 점점 흥미진진한 시청률 확보 전쟁이 될 것 같은데요~;;

"하지만, 시청자 입장에서는 즐거운 비명이~ㅎㅎㅎ.." 


영웅호걸은 초반이라서.. 조금 어수선하기도 하지만,
그런 점이 신선하기도 하고..
많은 미녀들(?)을 볼 수 있어서 더욱 좋은 것 같아요~ㅎㅎㅎ..
("노사연, 신봉선 씨는..흠흠...-,.-;;")

암튼, 오늘은 그래서~ 특집 편으로
영웅호걸 정가은, 니콜 양의 다이어트 모음집 편을 준비했습니다^ㅡ^
그럼.. 다이어트 이야기로 들어가 보겠습니다^^/ 


영웅호걸 정가은 니콜 다이어트 방법??
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- 니콜로 살펴보는 덴마크 다이어트!!??



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비가 주룩주룩~ 내리고 있습니다~;;
오늘 휴가 떠나시는 분들은 안전운전!! 잊지마세요^^..
신나는 월요일!! 그리고, 비는 좀 내리지만, 즐거운 여름휴가 보내세요^^..

 

 

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2011/03/14 04:59 2011/03/14 04:59

요즘 영웅호걸에서 서인영과 가희는 불꽃튀는 신경전을 벌이고 있죠^^?
"초반엔 정말인가?.." 이런 생각도 들었는데..--a

계속 신경전을 벌이는 모습을 보니, 아닌 것 같기도 하고~ㅎㅎㅎ;;

"가희 80년생, 서인영 84년생"
둘은 4살 차이로 가희 양이 언니지만, 서인영 양은 2002년 쥬얼리 2집으로
데뷔했고, 가희 양은 2009년 애프터스쿨로 데뷔했죠..;;
(가희 양이 2007년 손담비 양과 함께 "에스 블러쉬"로 잠시(?) 활동한 기간을
넣어도 5년이나 서인영 양이 선배입니다.)

사회에서 따지는 "족보"로 보자면 당연히 서인영 양이 대선배죠..
간단하게 회사를 생각해봐도.. 부장이 어리다고 반말할 순 없잖아요^^?..
개인적인 친분관계가 있다면, 상황은 틀려지지만..
그래도 회사 안에서는 존대하는 것이 정석인데..--a

"연예계도.. 비슷하겠죠^^?.."

뭐.. 이런 서열 싸움도 구경하는 것은 재밌더군요;;ㅎㅎㅎ;;
그럼.. 잡설은 그만하고 다이어트 이야기로 들어가 보겠습니다^^..

"그녀들의 불꽃 튀는 다이어트!! 승자는 과연 누구일까요^^??"

영웅호걸, 서인영 가희 다이어트 방법??
-영웅호걸 최강 라이벌!! 그녀들의 불꽃튀는 감량비법!!


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연일 무더운 날씨가 이어지고 있습니다~
그렇다고 손 놓고 멍때리다가는..
순식간에 구명튜브 하나가 허리에 생긴다는 점!!!

명심하시고~ 덥더라도 조금씩 운동해보세요^^..
저는 내일 좀 더 알찬 다이어트 정보를 가지고 다시 찾아뵙겠습니다^ㅡ^
행복하시고~ 건강하세요^^/



 

 

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2011/03/14 04:59 2011/03/14 04:59
오늘은 남자 아이돌 특집!! 다이어트 편입니다^ㅡ^..
여성 아이돌 뿐만 아니라 요즘은 남성 아이돌도 다이어트에, 열심인데요~
역시 대세가 다이어트인 것 같죠^^?..

지금 휴가를 떠나신 분~ 혹은 휴가를 준비하고 계신 분~
모두의 1등 관심사는 아마도 "몸매"겠죠^^?..
아직 늦지 않았습니다--+

그리고 설사 조금 늦었다고 한들.. 우리에겐 내년 여름이 또!!! 기다립니다..!!

"작심삼일"로 쉽게 포기하지 마시고,
꾸준한 자기관리로 자신도 만족하고,주변 사람들도 놀라게 만들어 보세요^ㅡ^..
("아;; 죄송요.. 업되서 잡설이 길어졌군요;;")


 공개 프로포즈로 화제가 된 슈퍼주니어 신동 군의 사랑을 얻기 위한 다이어트!!
("사랑은 뭐든지 가능하게 합니다..ㅠㅠ")

그리고, 2am 창민 군의 5년 동안 30kg이나 감량한 불굴의 의지 다이어트!!
("지금 초콜릿 복근과 근육질 몸매로 장안의 화제가 되고 있죠^^?")

지금부터 구경하고~ 공부하러 가볼까요^^?..

바캉스 시즌 특집!!
슈퍼주니어 신동, 2am 창민 다이어트 방법??

-사랑을 쟁취하기 위한 신동의 -24kg 체중감량 이야기!!
-5년 동안 -30kg감량한 창민의 "넘사벽" 다이어트??



자세한 내용은 아래에서 글을 참고하세요^^
그럼.. 즐거운 시간 되세요 ~(--)~
(*아래 소개된 사진&글을 누르시면 이동합니다~)









 

코 앞으로 다가온 여름휴가~!!
즐겁게 준비하시고~ 지금 물놀이를 즐기시는 분들은~
안전사고 없게 물속에 들어가시기 전에 반드시 준비운동 잊지 마시고~
산에서 맑은 공기를 들이마시는 분들은.. 저에게도 좀 보내주세요~ㅎㅎㅎ..
저는 이만 물러가고.. 내일 다시 찾아뵙겠습니다^^..
즐거운 주말 마무리하세요^ㅡ^..
 
 

 

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2011/03/12 21:11 2011/03/12 21:11